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右腳外踝及后跟骨骨折鋼板取出后一月多腳仍腫疼，可能與局部血液循環(huán)不暢、傷口未完全恢復(fù)、炎癥反應(yīng)、活動(dòng)不當(dāng)、康復(fù)鍛煉不足等有關(guān)。 1.局部血液循環(huán)不暢：骨折及手術(shù)會(huì)影響局部血管，導(dǎo)致血液回流受阻。可通過抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.傷口未完全恢復(fù)：組織修復(fù)需要時(shí)間，期間可能會(huì)有腫疼。應(yīng)保持傷口清潔，避免感染。 3.炎癥反應(yīng)：身體對(duì)創(chuàng)傷的炎癥反應(yīng)可能持續(xù)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解炎癥和疼痛。 4.活動(dòng)不當(dāng)：過早或過度活動(dòng)可能加重癥狀。需遵循醫(yī)生建議，控制活動(dòng)量和強(qiáng)度。 5.康復(fù)鍛煉不足：缺乏有效的康復(fù)訓(xùn)練會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施，有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。