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骨折后開始功能鍛煉的時間取決于多種因素，如骨折部位、骨折嚴重程度、個人恢復(fù)情況、治療方式以及康復(fù)進展等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.骨折部位：不同部位的骨折，開始鍛煉的時間不同。例如上肢骨折，可能在 4-6 周就能開始簡單鍛煉；下肢骨折則相對較晚。
2.骨折嚴重程度：輕度骨折恢復(fù)較快，可較早鍛煉；嚴重的粉碎性骨折，需要更長時間等待骨頭初步愈合。
3.個人恢復(fù)情況：身體素質(zhì)好、恢復(fù)快的患者，能更早開始；而身體較弱、伴有其他疾病的，時間會推遲。
4.治療方式：手術(shù)治療且固定穩(wěn)定的，可適當提前；保守治療如石膏固定的，需謹慎選擇開始時間。
5.康復(fù)進展：定期復(fù)查時，醫(yī)生會根據(jù) X 光片顯示的骨痂生長情況，判斷能否開始鍛煉。
總之，骨折患者不能盲目自行決定功能鍛煉的開始時間，應(yīng)嚴格遵循醫(yī)生的建議，在合適的時機逐步開展功能鍛煉，促進恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你現(xiàn)在可以稍微著地活動，盡量拄拐輔助，一般要在三個月之后才可以慢慢的棄拐鍛煉。可以外用中藥熏洗治療，祝您早日康復(fù)！