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補血營養(yǎng)品的選擇需根據(jù)貧血類型，常見的有食物類、藥物類等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.食物類：菠菜、動物肝臟、紅棗等富含鐵元素，有助于補血。
2.藥物類：硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等可補充鐵。
3.維生素類：維生素B12片、葉酸片，對特定貧血類型有效。
4.中藥類：阿膠、當(dāng)歸等，有一定的補血作用。
5.保健品類：含鐵、維生素等的復(fù)合保健品，需認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)產(chǎn)品。
選擇補血營養(yǎng)品應(yīng)先明確貧血類型，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

貧血是因為血紅蛋白減少，鐵和蛋白質(zhì)是血紅蛋白的構(gòu)成原料，所以補血應(yīng)多吃含鐵的豬肝、豬血、木耳，菠菜，還有含蛋白質(zhì)高的雞蛋、魚類、豆腐皮、豆腐干、奶制品等食物。還可服用含有阿膠的鐵之緣片，日常飲食中切勿飲茶和咖啡。