得了恐怖性焦慮障礙，有心慌等癥狀，如何應對？
2024-09-26 14:06
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自己有心慌、心悸、出汗等級情況，而且害怕面試，常常覺得焦慮，去醫(yī)院檢查說我得了恐怖性焦慮障礙怎么辦？
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回答1
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關永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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泌尿外科
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恐怖性焦慮障礙是一種常見的心理疾病，會導致心慌、心悸、出汗等軀體癥狀。應對方法包括心理治療、藥物治療、自我調節(jié)、改善生活方式、尋求社會支持等。 1.心理治療：認知行為療法能幫助患者改變不良認知和行為模式，暴露療法可逐漸減輕對恐懼情境的過度反應。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，需遵醫(yī)囑服用。 3.自我調節(jié)：通過深呼吸、冥想、適度運動等放松身心，緩解焦慮。 4.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精。 5.尋求社會支持：與家人、朋友分享感受，獲得理解和支持。 恐怖性焦慮障礙是可以治療和改善的，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復正常生活。
2024-09-27 04:40
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