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成年人打完流感疫苗，需注意觀察身體反應(yīng)、保持良好生活習(xí)慣、避免劇烈運動、注意飲食、遵循醫(yī)囑等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.觀察身體反應(yīng)：留意有無發(fā)熱、乏力、局部紅腫等不適，若有異常及時就醫(yī)。
2.保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免勞累。
3.避免劇烈運動：接種后1-2天內(nèi)不要進(jìn)行高強度運動。
4.注意飲食：清淡飲食，忌辛辣、油膩、刺激性食物。
5.遵循醫(yī)囑：按醫(yī)生要求進(jìn)行后續(xù)防護(hù)。
總之，成年人打完流感疫苗后要多留意自身狀況，做好防護(hù)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

建議你去看看精神科門診，及早治療，可以采用中藥配合心理治療，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。