1歲多小孩如何通過(guò)飲食預(yù)防感冒？
我家小孩才1歲多，請(qǐng)問(wèn)怎么從飲食上預(yù)防他患感冒??？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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1歲多小孩可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分、適當(dāng)攝入蔬果、注意食物衛(wèi)生、避免易致敏食物等來(lái)預(yù)防感冒，包括飲食多樣化、多喝水、多吃富含維生素的蔬果、保證食物新鮮、規(guī)避過(guò)敏食物等。 1.均衡營(yíng)養(yǎng)：保證孩子每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)?？蛇m量食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2.補(bǔ)充水分：讓孩子多喝水，以維持身體的新陳代謝和免疫功能。 3.適當(dāng)攝入蔬果：多吃富含維生素 C 和維生素 A 的蔬果，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，增強(qiáng)免疫力。 4.注意食物衛(wèi)生：食材要新鮮干凈，烹飪過(guò)程要衛(wèi)生，防止細(xì)菌病毒感染。 5.避免易致敏食物：了解孩子的過(guò)敏原，避免食用可能導(dǎo)致過(guò)敏的食物，以免影響身體抵抗力。 總之，通過(guò)合理的飲食安排，為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)其抵抗力，預(yù)防感冒。但如果孩子出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 05:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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