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踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛，可通過(guò)冷敷、用藥、休息、抬高患肢、避免活動(dòng)緩解，具體如下。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.冷敷：扭傷24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰塊或涼毛巾冷敷，減輕疼痛和腫脹。
2.用藥：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、塞來(lái)昔布、依托考昔等，緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。
3.休息：保證充足休息，避免加重?fù)p傷。
4.抬高患肢：臥床時(shí)將患肢墊高，促進(jìn)下肢靜脈回流，利于淤血腫脹吸收消退。
5.避免活動(dòng)：疼痛期間避免踝關(guān)節(jié)屈伸和足部受力活動(dòng)。
總之，踝關(guān)節(jié)扭傷后要及時(shí)處理，注意休息和護(hù)理，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，桑姜感冒片的注意事項(xiàng)是需要忌煙忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。服藥期間不能喝滋補(bǔ)性中成藥。