26 歲體質(zhì)差常感冒，天氣變化就中招，咋改善？
我體質(zhì)差老是感冒每次都要打點(diǎn)滴我才26歲每年要花上2.3千塊去看病天氣變化愛(ài)感冒，請(qǐng)問(wèn)要如何改善？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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錢(qián)偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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體質(zhì)差易感冒可能與免疫功能、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)等有關(guān)。 1.免疫功能：自身免疫力較弱是易感冒的重要原因?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累會(huì)降低身體抵抗力。要保持充足睡眠，規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：經(jīng)常處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境易感染。注意室內(nèi)通風(fēng)，外出戴口罩。 4.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 5.心理狀態(tài)：壓力大、焦慮等不良情緒影響免疫系統(tǒng)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，改善體質(zhì)需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。
2024-09-26 15:15
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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