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肩周炎晚上疼痛難忍，可通過(guò)熱敷、藥物治療、適度活動(dòng)、物理治療、調(diào)整睡姿等來(lái)緩解，同時(shí)注意休息和保暖。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可減輕炎癥和疼痛。但需遵醫(yī)囑使用。 3.適度活動(dòng)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等，但要避免過(guò)度勞累。 4.物理治療：包括針灸、按摩、電療等，有助于放松肌肉、改善局部血液循環(huán)。 5.調(diào)整睡姿：睡覺(jué)時(shí)保持良好的姿勢(shì)，避免壓迫肩部，可使用合適的枕頭。 肩周炎患者要積極治療，同時(shí)注意日常護(hù)理。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。