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腰肌勞損偶爾腰痛，做推拿有一定幫助，但需綜合考慮多方面因素，如病情程度、推拿手法、個(gè)體差異等。同時(shí)，還應(yīng)注意休息、鍛煉、藥物治療和預(yù)防措施。 1.病情程度：輕度腰肌勞損，偶爾腰痛，推拿可能緩解肌肉緊張。但嚴(yán)重時(shí)，需先明確診斷，可能還需配合其他治療。 2.推拿手法：專業(yè)、正確的推拿手法能放松肌肉、改善血液循環(huán)。不當(dāng)手法可能加重?fù)p傷。 3.個(gè)體差異：部分人對推拿敏感，效果好；而有些人可能效果不明顯或出現(xiàn)不適。 4.休息：保證充足睡眠，避免長時(shí)間彎腰、久坐，有助于減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 6.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏。 總之，對于腰肌勞損偶爾腰痛的情況，推拿可作為一種輔助治療方法，但要綜合多種因素，選擇適合自己的治療方案，并注意預(yù)防，避免病情加重。