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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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湛潔誼 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童體虛可能由飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、疾病影響、先天體質(zhì)等因素引起。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-05-02 10:45
1.飲食調(diào)理:保證營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如慢跑、跳繩、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.睡眠充足:每天保證充足的睡眠時(shí)間,有助于身體恢復(fù)和生長發(fā)育。
4.疾病治療:若因疾病導(dǎo)致體虛,應(yīng)及時(shí)治療,如貧血補(bǔ)充鐵劑,常用硫酸亞鐵等。
5.中醫(yī)調(diào)理:可采用推拿、艾灸等中醫(yī)療法,調(diào)理身體。
家長要關(guān)注孩子的身體狀況,綜合多種方法幫助孩子改善體虛狀態(tài),如有必要,及時(shí)就醫(yī)。
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