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40 歲男人坐一會就腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間保持坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致腰肌勞損?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術(shù)。 3.腰椎管狹窄：椎管容積變小，壓迫脊髓和神經(jīng)根。輕癥可保守治療，如臥床休息、服用非甾體抗炎藥，嚴重時要手術(shù)。 4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引發(fā)疼痛。多喝水，較小結(jié)石可能自行排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。需藥物治療，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等，配合功能鍛煉。 40 歲男人坐一會就腰疼不可忽視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣。