25 歲男腰膝關(guān)節(jié)活動咔咔響，久坐腰不適，咋回事？
25歲男 腰關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)的時候 膝關(guān)節(jié)蹲起的時候 咔咔響這個咔咔響很久了，還沒開始疼呢 我該怎么辦 最近開車可能久了點就發(fā)現(xiàn)腰疼 和聲響有關(guān)么 拍片醫(yī)生說還沒事 電腦前坐久了腰也不舒服，不知道咋回事 還有膝蓋蹲起咔咔響是不是和腰一樣一轉(zhuǎn)就響是不是什么病的前兆啊 但是我拍片沒事啊 這可咋整 請老師指導(dǎo)下謝謝
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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25 歲男性腰膝關(guān)節(jié)活動時咔咔響，久坐腰部不適，可能與關(guān)節(jié)勞損、缺乏鍛煉、關(guān)節(jié)液減少、姿勢不良、關(guān)節(jié)軟骨磨損等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長期開車、久坐等導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，引起勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差。適當(dāng)增加運動，如游泳、瑜伽等。 3. 關(guān)節(jié)液減少：年齡增長、活動量少等可能使關(guān)節(jié)液分泌不足?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)關(guān)節(jié)液循環(huán)。 4. 姿勢不良：彎腰駝背等不良姿勢影響關(guān)節(jié)受力。需保持正確姿勢，坐立時挺直腰背。 5. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：過度使用或外傷可能導(dǎo)致軟骨損傷?？裳a充氨基葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。
2024-09-29 20:25
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-05-25 11:00
坐久了或者躺久了，起來扭動一下腰就會響
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-05-26 07:07
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晉波 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
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考慮為長時間處于一種姿勢壓迫引起的，也不排除膝關(guān)節(jié)炎引起的，可以吃一點鈣片的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以長時間處于一種姿勢。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
