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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、激素水平變化、運動量少、遺傳因素等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.鈣攝入不足：鈣是維持骨骼健康的重要元素，日常飲食中應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補充。
3.激素水平變化：尤其是絕經(jīng)后女性雌激素下降，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。
4.運動量少：適當(dāng)運動能增強骨骼強度，如慢跑、游泳、瑜伽等。
5.遺傳因素：若家族中有骨質(zhì)疏松患者，自身患病風(fēng)險相對較高，更需注重預(yù)防。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。
總之，骨質(zhì)疏松患者需要重視補鈣及綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行骨密度檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。