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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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夏天預(yù)防中暑，要注意補(bǔ)充水分、合理安排活動、做好防曬、保證充足睡眠、注意飲食，以及關(guān)注特殊人群。 1.補(bǔ)充水分：隨時喝水，不要等到口渴才喝，可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料。 2.合理安排活動：避免在高溫時段外出，如需外出，選擇輕薄透氣的衣物，減少劇烈運(yùn)動。 3.做好防曬：外出涂抹防曬霜，戴寬邊帽、太陽鏡，使用遮陽傘。 4.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，增強(qiáng)抵抗力。 5.注意飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，少吃油膩和辛辣食物。 6.關(guān)注特殊人群：老人、兒童、孕婦等體質(zhì)較弱者，更要注意防暑降溫。 總之，預(yù)防中暑需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識，才能安然度夏。
2024-09-26 20:44
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就醫(yī)問藥
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