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杠鈴臥推導(dǎo)致手腕受傷，可能與姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎有關(guān)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的臥推姿勢(shì)易使手腕受力不均受傷，應(yīng)規(guī)范動(dòng)作。
2.用力過(guò)猛：突然發(fā)力可能造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷，需注意控制力度。
3.肌肉拉傷：會(huì)引起疼痛，要及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。
4.關(guān)節(jié)損傷：可能影響手腕活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行固定。
5.腱鞘炎：長(zhǎng)期反復(fù)動(dòng)作可能引發(fā)，可通過(guò)熱敷緩解。
手腕受傷后應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。如疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。