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頸椎手術(shù)后近一個月開始康復(fù)，需要注意多方面，如傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練方法、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、心理狀態(tài)等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免感染。觀察傷口有無紅腫、滲液等異常，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練方法：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度，但要避免過度勞累。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，以促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 4.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。避免長時間低頭或仰頭，以免影響頸椎恢復(fù)。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于康復(fù)進(jìn)程。 總之，頸椎手術(shù)后的康復(fù)需要患者自身的積極配合和耐心堅持，遵循醫(yī)生和康復(fù)師的建議，才能更好地恢復(fù)健康。