不想多吃藥，有無替代更年樂片的食療等方法？
天天吃更年樂片，但是我不想讓他吃那么多藥，對(duì)身體不好，有沒有什么食療法或是對(duì)身體傷害較小的方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
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更年樂片常用于緩解更年期癥狀。對(duì)于不想過多依賴藥物的情況，可嘗試食療、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方法，如食用豆制品、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1.食療：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽，能增強(qiáng)體質(zhì)，改善心情。 3.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、放松訓(xùn)練等方式，減輕焦慮和壓力，保持平和心態(tài)。 4.睡眠管理：保證充足且規(guī)律的睡眠，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩相關(guān)穴位，如涌泉穴、三陰交穴等。 綜合運(yùn)用這些方法，有助于緩解更年期不適，但個(gè)體差異較大，效果因人而異。若癥狀嚴(yán)重，仍需就醫(yī)。
2024-09-29 19:40
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-12-12 19:08
我老媽也是晚上一直睡不著可難受了也不能老吃安眠藥，血壓也不正常，低壓高高壓還高，吃過很多藥也不好使怎么辦
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-12-12 19:10
我老媽也是晚上一直睡不著可難受了也不能老吃安眠藥，血壓也不正常，低壓高高壓還高，吃過很多藥也不好使怎么辦
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張樹立醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2017-12-12 21:28
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張樹立 主治醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
其他
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你好，根據(jù)你媽媽的這種情況高血壓治療建議口服厄貝沙坦氫氯噻嗪片，神經(jīng)衰弱可以口服谷維素，佐匹克隆片，平時(shí)低鹽低脂肪飲食，戒煙酒，適當(dāng)體育鍛煉，控制體重，保持生活規(guī)律，定期測(cè)量血壓
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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