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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫(yī)科
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更年樂片常用于緩解更年期癥狀。對于不想過多依賴藥物的情況，可嘗試食療、運動、心理調(diào)節(jié)等方法，如食用豆制品、規(guī)律運動、保持良好心態(tài)等。 1.食療：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 2.運動：堅持適量的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽，能增強體質(zhì)，改善心情。 3.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、放松訓練等方式，減輕焦慮和壓力，保持平和心態(tài)。 4.睡眠管理：保證充足且規(guī)律的睡眠，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩相關穴位，如涌泉穴、三陰交穴等。 綜合運用這些方法，有助于緩解更年期不適，但個體差異較大，效果因人而異。若癥狀嚴重，仍需就醫(yī)。
2024-09-29 19:40
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-12-12 19:08
我老媽也是晚上一直睡不著可難受了也不能老吃安眠藥，血壓也不正常，低壓高高壓還高，吃過很多藥也不好使怎么辦
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-12-12 19:10
我老媽也是晚上一直睡不著可難受了也不能老吃安眠藥，血壓也不正常，低壓高高壓還高，吃過很多藥也不好使怎么辦
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張樹立醫(yī)生對該追問進行回答：2017-12-12 21:28
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張樹立 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心
其他
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你好，根據(jù)你媽媽的這種情況高血壓治療建議口服厄貝沙坦氫氯噻嗪片，神經(jīng)衰弱可以口服谷維素，佐匹克隆片，平時低鹽低脂肪飲食，戒煙酒，適當體育鍛煉，控制體重，保持生活規(guī)律，定期測量血壓
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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