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瘦子想長胖應(yīng)如何做?

瘦子想長胖應(yīng)如何做?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳祖輝 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    健康管理中心

    瘦子長胖受疾病、飲食、習(xí)慣、心理、睡眠等因素影響。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.疾?。喝缥改c道疾病、糖尿病、甲亢、寄生蟲感染等,需先治療。
    2.飲食:攝入不足或調(diào)配不合理,要增加營養(yǎng)豐富食物,保證三餐規(guī)律。
    3.習(xí)慣:進(jìn)餐不規(guī)律,應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)食。
    4.心理:學(xué)習(xí)工作壓力大、焦慮等,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力。
    5.睡眠:睡眠不佳影響身體代謝,需保證充足且高質(zhì)量的睡眠。
    總之,瘦子長胖要綜合調(diào)理,若情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

    2014-05-13 07:54
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