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青少年做俯臥撐對身高增長的影響?

青少年做俯臥撐對身高增長的影響?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胡年宏 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

    三級甲等

    骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)

    15歲正處于生長發(fā)育階段,做俯臥撐一般不會直接影響身高,但身高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.遺傳:父母身高對子女身高有重要影響。
    2.營養(yǎng):均衡飲食,攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。
    3.睡眠:充足睡眠利于生長激素分泌,促進身高增長。
    4.運動:適量運動如跳繩、籃球等有助于長高,俯臥撐主要鍛煉上肢力量。
    5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。
    總之,15歲身高150應綜合考慮多種因素,單純做俯臥撐通常不會阻礙身高增長,保持良好的生活習慣對身高發(fā)育很重要。

    2014-05-18 19:14
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