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腳后跟因鞋磨長繭，可通過改善穿鞋習(xí)慣、使用護膚品、修剪繭皮、藥物治療及就醫(yī)處理等方法去除。 1.改善穿鞋習(xí)慣：選擇合腳、舒適、材質(zhì)柔軟的鞋子，避免再次摩擦腳后跟。 2.使用護膚品：每天涂抹保濕霜或凡士林，保持腳后跟皮膚濕潤，有助于軟化繭皮。 3.修剪繭皮：使用專門的修腳工具小心修剪，但要注意避免剪破皮膚引起感染。 4.藥物治療：可以涂抹水楊酸軟膏、維 A 酸乳膏等，促進角質(zhì)層脫落，但需遵醫(yī)囑使用。 5.就醫(yī)處理：如果繭皮較厚、疼痛或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生可能會采取激光、冷凍等治療方法。 總之，去除腳后跟的繭需要綜合多種方法，并注意保護皮膚，避免損傷和感染。如果情況嚴(yán)重或自己處理無效，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。