冷熱飲食致腸胃不適且嘔胃酸，飲食注意啥？
全段時(shí)間吃一冷一熱的，現(xiàn)在吃東西腸胃都不舒服，還嘔了些胃酸，請(qǐng)問飲食應(yīng)該注意些什么？
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回答1
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張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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腸胃因冷熱飲食刺激出現(xiàn)不適并嘔胃酸，飲食上應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)餐、選擇溫和食物、避免刺激性食物、控制食量、注意飲食衛(wèi)生等。 1.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)食，避免饑一頓飽一頓，有助于維持腸胃正常的消化節(jié)律。 2.選擇溫和食物：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如粥、面條、蒸蛋等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、生冷、過酸、過甜的食物，減少對(duì)腸胃的刺激。 4.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，防止腸胃過度擴(kuò)張。 5.注意飲食衛(wèi)生：保證食物新鮮、干凈，不吃變質(zhì)食物，預(yù)防腸道感染。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于腸胃的恢復(fù)和健康至關(guān)重要。同時(shí)，若腸胃不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-30 00:01
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