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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
骨科
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軍訓(xùn)預(yù)防中暑，飲食方面可從補(bǔ)充水分、增加礦物質(zhì)、攝入維生素、選擇清淡食物、食用解暑食物等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體缺水，應(yīng)多喝白開水、淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充水分。 2.增加礦物質(zhì)：食用香蕉、橙子等富含鉀的水果，以及牛奶、豆制品等富含鈣的食物，有助于維持身體電解質(zhì)平衡。 3.攝入維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 B 族，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.選擇清淡食物：以清淡易消化的食物為主，如粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.食用解暑食物：適當(dāng)食用綠豆湯、西瓜等具有解暑作用的食物。 總之，通過(guò)合理的飲食安排，能在一定程度上預(yù)防中暑，但同時(shí)也要注意做好其他防護(hù)措施，如選擇合適的服裝、合理安排訓(xùn)練時(shí)間等。
2024-09-29 21:15
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是中暑? 中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。 查看全文»
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蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)急急救技術(shù)，對(duì)心肺腦復(fù)蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷 詳情»
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宋青
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在急危重病救治、嚴(yán)重感染救治尤其是對(duì)勞力性熱射病（嚴(yán)重中暑) 詳情»
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李燕芹
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)呼吸系統(tǒng)常見疾病如慢支，肺氣腫，哮喘，肺部感染，肺癌等具有 詳情»
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