天天喝黃豆、黑豆、紅豆榨的汁對(duì)身體好嗎？會(huì)不會(huì)太涼？
2014-05-25 14:24
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天天喝黃豆、黑豆、紅豆榨的汁對(duì)身體好嗎？會(huì)不會(huì)太涼？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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黃豆、黑豆、紅豆榨汁適量飲用對(duì)身體有一定益處，但天天喝且不注意飲用量和自身情況，可能會(huì)有一些影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-05-25 15:04
1.營養(yǎng)豐富：含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.調(diào)節(jié)激素：豆類中的異黃酮對(duì)女性激素調(diào)節(jié)有一定幫助。
3.促進(jìn)消化：其中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.控制血糖：有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量飲用。
5.注意事項(xiàng)：天天大量飲用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良。對(duì)于體質(zhì)虛寒者，可能會(huì)感覺偏涼。
總之，黃豆、黑豆、紅豆榨汁有好處，但要根據(jù)自身情況適量飲用，保證營養(yǎng)均衡。
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