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妊娠期糖尿病患者控制血糖，在主食選擇上要謹慎，可考慮全谷物、雜豆類、薯類、低糖谷物制品、部分水果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于穩(wěn)定血糖。
2.雜豆類：像紅豆、綠豆、蕓豆等，能增加飽腹感，且升糖指數(shù)較低。
3.薯類：紅薯、紫薯、土豆等，富含維生素和膳食纖維，可替代部分精制主食。
4.低糖谷物制品：如全麥面包、無糖玉米餅等，相對傳統(tǒng)主食，對血糖影響較小。
5.部分水果：如蘋果、梨、柚子等，在控制量的前提下，可作為主食的補充。
妊娠期糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，主食的選擇只是其中一部分。還需綜合考慮總熱量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪的搭配，以及適量的運動，并定期監(jiān)測血糖，必要時在醫(yī)生指導下使用胰島素治療。

你好，結(jié)合你的所述，你的這種癥狀屬于正常的妊娠反應，但不吃是會影響胎兒發(fā)育的，可以口服維生素B6來緩解止吐，少吃多餐，吃點自己喜歡吃得食物。