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腳后跟和肩上怕冷怕風，可能是氣血不足、風寒侵襲、陽氣虛衰、經絡阻滯、關節(jié)病變等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端和關節(jié)部位得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕冷怕風的癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，多吃些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.風寒侵襲：長期處于寒冷潮濕的環(huán)境，或出汗后受風著涼，風寒邪氣侵入機體，導致局部氣血凝滯，出現(xiàn)怕冷怕風。注意保暖，避免受寒，可適當熱敷。 3.陽氣虛衰：陽氣具有溫煦身體的作用。陽氣虛衰時，機體失去溫養(yǎng)，就會出現(xiàn)怕冷怕風?？赏ㄟ^中醫(yī)調理，如艾灸、服用補陽的中藥。 4.經絡阻滯：經絡氣血運行不暢，局部失于氣血濡養(yǎng)，也會有此類表現(xiàn)?？蛇M行針灸、按摩等來疏通經絡。 5.關節(jié)病變：如關節(jié)炎等，會影響關節(jié)及周圍組織的正常功能，導致怕冷怕風。需要就醫(yī)診斷，針對性治療。 總之，腳后跟和肩上怕冷怕風的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。