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膝蓋摔傷未消腫且練橫叉時(shí)韌帶疼，情況可能較為復(fù)雜，需綜合考慮損傷程度、恢復(fù)情況、舞蹈強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)和后續(xù)治療等因素。 1.損傷程度：髕骨摔傷腫脹未消，可能存在韌帶、軟骨等深層組織損傷，需要進(jìn)一步檢查明確。 2.恢復(fù)情況：雖然疼痛減輕但未消腫，表明損傷還未完全恢復(fù)，此時(shí)繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練可能加重病情。 3.舞蹈強(qiáng)度：練橫叉對膝蓋韌帶的拉伸較大，在損傷未愈時(shí)進(jìn)行，易導(dǎo)致二次傷害。 4.個(gè)人體質(zhì)：不同人的恢復(fù)能力有差異，有些人可能恢復(fù)較慢，需要更多時(shí)間休養(yǎng)。 5.后續(xù)治療：如果沒有進(jìn)行規(guī)范的治療和康復(fù)訓(xùn)練，過早進(jìn)行舞蹈練習(xí)可能影響恢復(fù)效果。 綜上所述，目前不建議繼續(xù)練橫叉，應(yīng)先就醫(yī)檢查，明確損傷情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，待完全恢復(fù)后再逐漸恢復(fù)舞蹈訓(xùn)練。