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腦出血偏癱后右側(cè)肢體無力，可通過康復(fù)訓(xùn)練來改善，如肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。鍛煉時(shí)間應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加。同時(shí)要注意避免過度疲勞和受傷。具體包括：科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練項(xiàng)目、控制單次訓(xùn)練時(shí)長、把握訓(xùn)練頻率、做好訓(xùn)練防護(hù)、關(guān)注身體反應(yīng)。 1.科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練項(xiàng)目：制定個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，包括針對右側(cè)肢體不同肌肉群的力量訓(xùn)練，如屈伸、外展內(nèi)收等動(dòng)作。 2.控制單次訓(xùn)練時(shí)長：每次訓(xùn)練 30 分鐘左右，根據(jù)身體狀況適當(dāng)調(diào)整。 3.把握訓(xùn)練頻率：每天可進(jìn)行 2 - 3 次訓(xùn)練，中間要有適當(dāng)休息。 4.做好訓(xùn)練防護(hù)：使用輔助器具，如拐杖、護(hù)具等，防止摔倒受傷。 5.關(guān)注身體反應(yīng)：如有疼痛、頭暈等不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，休息并觀察。 偏癱后的康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅(jiān)持，按照科學(xué)合理的方法進(jìn)行，逐步恢復(fù)肢體力量和功能。但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。