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橈骨小頭骨折后的康復(fù)，涉及固定保護(hù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉鍛煉、物理治療、注意事項(xiàng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.固定保護(hù)：骨折早期需進(jìn)行妥善固定，如使用石膏或支具，避免骨折移位，為愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。
2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適時(shí)開展關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和幅度。
3.肌肉鍛煉：通過握拳、伸展手指等動(dòng)作，鍛煉前臂肌肉，增強(qiáng)力量和靈活性。
4.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，可緩解疼痛、減輕腫脹、促進(jìn)血液循環(huán)。
5.注意事項(xiàng)：康復(fù)過程中要避免過度活動(dòng)，遵循循序漸進(jìn)原則，定期復(fù)查評估康復(fù)效果。
總之，橈骨小頭骨折的康復(fù)需要患者耐心配合，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，以促進(jìn)骨折的良好愈合和肢體功能的恢復(fù)。

你好，外傷出現(xiàn)的軟組織損傷，你可以繼續(xù)休息，不適宜堅(jiān)持排練　，不然會有后遺癥，你外科檢查一下。