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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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身高增長受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、遺傳等。必要時可就醫(yī)檢查骨骺線情況。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-06-20 10:11
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，避免挑食。
2.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，促進骨骼發(fā)育。
4.心理調(diào)節(jié)：保持輕松愉悅的心情，減少壓力對身體的影響。
5.醫(yī)學干預：到醫(yī)院檢查骨骺線，若未完全閉合，可在醫(yī)生指導下短期使用生長激素。
綜合上述方法，持之以恒，有助于促進身高增長，但效果因人而異。
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