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站久左膝酸脹伴腰不適，可能由腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉等引起。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部和下肢癥狀?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療緩解。
2.膝關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥，引起膝關(guān)節(jié)不適。需注意休息，避免過(guò)度負(fù)重，可口服氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。
3.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立，肌肉緊張疲勞。熱敷、按摩能改善。
4.不良姿勢(shì)：站姿不正確，加重腰部和膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。要保持正確姿勢(shì)。
5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，易出現(xiàn)不適。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如游泳、瑜伽。
建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療，并注意日常保健。