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健身后手臂無法伸直且疼痛，可能由多種原因引起，包括肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、腱鞘炎等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，會引起疼痛和活動受限。需休息、冷敷、包扎加壓。
2.乳酸堆積：大量運動后，乳酸在肌肉中堆積，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
3.關(guān)節(jié)損傷：健身時關(guān)節(jié)受力不均或受到?jīng)_擊，造成損傷。需就醫(yī)檢查，根據(jù)情況治療。
4.韌帶損傷：劇烈運動可能使韌帶受傷，表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。要制動休息，必要時手術(shù)。
5.腱鞘炎：長期重復(fù)動作或過度使用，引發(fā)腱鞘炎癥。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等。
如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，健身時要注意適量和正確姿勢。