中老年人摔傷后怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
中老年人摔傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練，需要怎么辦好？是啥原因？
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回答1
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中老年人摔傷后的康復(fù)訓(xùn)練，要綜合考慮身體狀況、受傷部位、恢復(fù)階段、康復(fù)目標(biāo)以及個(gè)人耐受度等。 1.身體狀況：評(píng)估摔傷對(duì)身體造成的損傷程度，有無(wú)基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，這會(huì)影響康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和方式。 2.受傷部位：不同部位的受傷，康復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)不同。如腿部受傷側(cè)重肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，腰部受傷則注重腰部肌肉的鍛煉。 3.恢復(fù)階段：初期可能以被動(dòng)活動(dòng)和輕微肌肉收縮為主，隨著恢復(fù)進(jìn)展，逐漸增加主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練。 4.康復(fù)目標(biāo)：是恢復(fù)日常生活能力還是達(dá)到更高的運(yùn)動(dòng)水平，目標(biāo)不同，訓(xùn)練計(jì)劃也有差異。 5.個(gè)人耐受度：根據(jù)個(gè)人對(duì)疼痛和疲勞的耐受程度，調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間。 中老年人摔傷后的康復(fù)訓(xùn)練需要綜合多方面因素，循序漸進(jìn)，且要在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。
2024-09-29 19:50
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