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老年人失眠可能由生理、心理、環(huán)境、疾病、藥物等因素引起，治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，可通過(guò)補(bǔ)充褪黑素改善。
2.心理因素：如焦慮、抑郁等，需進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
3.環(huán)境因素：保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.疾病因素：如高血壓、糖尿病等慢性病影響睡眠，要積極控制原發(fā)病。
5.藥物因素：某些藥物副作用導(dǎo)致失眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
老年人失眠的治療需綜合考慮多種因素，建議先就醫(yī)明確原因，再采取相應(yīng)措施。

（1）食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜，這在老年人失眠治療偏方中既簡(jiǎn)單又方便。
(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效(
3)血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。