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長期駝背難以挺直可能由不良習(xí)慣、脊柱病變、肌肉力量失衡、骨骼發(fā)育異常、心理因素等導(dǎo)致。 1.不良習(xí)慣：長時(shí)間低頭看手機(jī)、坐姿不正等不良習(xí)慣，會使脊柱逐漸變形，導(dǎo)致駝背難以挺直。應(yīng)注意保持正確的姿勢，定時(shí)活動身體。 2.脊柱病變：如脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，會影響脊柱的正常形態(tài)。需要通過影像學(xué)檢查明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 3.肌肉力量失衡：背部肌肉過弱，胸部肌肉過緊，會使脊柱失去平衡，形成駝背?？蛇M(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練，如背部伸展運(yùn)動、胸部拉伸等。 4.骨骼發(fā)育異常：先天或后天的骨骼發(fā)育問題，如脊柱畸形，可能造成嚴(yán)重的駝背。這種情況可能需要手術(shù)矯正。 5.心理因素：自卑、焦慮等心理問題可能導(dǎo)致身體姿勢不良。需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)自信心。 總之，長期駝背難以挺直需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取針對性的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，保持脊柱健康。