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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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唐勇 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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腰椎骨質(zhì)增生患者在生活中，要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、飲食、保暖、避免勞累等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-07-05 17:12
1.姿勢(shì)：避免長時(shí)間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
4.保暖：注意腰部保暖，防止受寒。
5.避免勞累：不提重物，減少腰部負(fù)擔(dān)。
總之，腰椎骨質(zhì)增生患者在生活中多注意上述方面，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
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