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雙腎多發(fā) 0.2 厘米的結(jié)石，可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、藥物治療及定期復(fù)查等方法促進(jìn)排出。 1.多喝水：每天飲水量保持在 2000 毫升以上，增加尿量，有助于沖刷結(jié)石，促進(jìn)其排出。 2.多運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步、上下樓梯等，通過(guò)身體的震動(dòng)，促使結(jié)石移動(dòng)和排出。 3.飲食調(diào)整：減少高草酸食物（如菠菜、草莓等）、高嘌呤食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等）的攝入，避免結(jié)石增大。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排石顆粒、腎石通顆粒、枸櫞酸鉀等藥物，幫助溶解和排出結(jié)石。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次彩超檢查，了解結(jié)石的變化情況。 總之，對(duì)于雙腎多發(fā) 0.2 厘米的結(jié)石，患者不必過(guò)于緊張，通過(guò)上述綜合措施，多數(shù)結(jié)石能夠順利排出。但需注意，如有腰痛、血尿等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。