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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱科
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預(yù)防腰椎管狹窄，需注意保持良好姿勢(shì)、控制體重、適度鍛煉、避免損傷、重視腰部保暖等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-07-13 23:15
1.保持良好姿勢(shì)：避免長時(shí)間彎腰或駝背，坐立時(shí)保持挺直。
2.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.適度鍛煉：增強(qiáng)腰部肌肉力量，如游泳、瑜伽。
4.避免損傷：防止腰部受到外力撞擊或扭傷。
5.重視腰部保暖：避免腰部受寒，影響血液循環(huán)。
總之，通過多種方式綜合預(yù)防，能有效降低腰椎管狹窄的發(fā)生幾率。
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就醫(yī)問藥
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