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2014-07-19 08:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

如何調(diào)養(yǎng)坐骨神經(jīng)痛

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫欣主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

三級甲等

骨科

坐骨神經(jīng)痛的調(diào)養(yǎng)需從運動、飲食、藥物、心理和生活習慣入手，包括適度鍛煉、合理飲食、正確用藥、心理調(diào)節(jié)和注意姿勢等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.運動：進行適量的有氧運動，如游泳、慢跑，能增強體質(zhì)，促進恢復。
2.飲食：多吃富含維生素B的食物，如谷物、瘦肉，避免高油高糖。
3.藥物：疼痛明顯時，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、美洛昔康、塞來昔布。
4.心理：保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、傾訴緩解不良情緒。
5.生活習慣：注意坐姿和站姿，避免久站久坐，睡硬板床。
坐骨神經(jīng)痛調(diào)養(yǎng)需要綜合多種方法，長期堅持，如有不適及時就醫(yī)。
2014-07-22 10:59

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