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橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等。有屈伸訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練、協(xié)調(diào)訓(xùn)練等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.屈伸訓(xùn)練：進(jìn)行手腕和手指的屈伸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
2.旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3.負(fù)重訓(xùn)練：逐漸增加手部負(fù)重，增強(qiáng)肌肉力量。
4.拉伸訓(xùn)練：伸展手臂和手部肌肉，預(yù)防肌肉攣縮。
5.協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過(guò)抓握不同形狀物體，提高手部協(xié)調(diào)能力。
康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和二次損傷。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。