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2024-09-29 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

血脂高的人適合喝哪些飲料，不適合喝哪些飲料？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少平醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內科

血脂高的人在飲料選擇上需謹慎，適宜的飲料有白開水、茶類飲品、果蔬汁、低脂或脫脂牛奶、無糖豆?jié){等，不適宜的有含糖碳酸飲料、全脂牛奶、含酒精飲品、濃肉湯、高糖果汁等。 1.適宜的飲料：白開水：能促進新陳代謝，幫助排出體內廢物。茶類飲品：如綠茶、普洱茶，含有茶多酚等成分，有助于降脂。果蔬汁：富含維生素和膳食纖維，如芹菜汁、蘋果汁。低脂或脫脂牛奶：提供蛋白質和鈣，脂肪含量低。無糖豆?jié){：富含植物蛋白和大豆異黃酮。 2.不適宜的飲料：含糖碳酸飲料：糖分高，易導致血糖和血脂升高。全脂牛奶：脂肪含量較高，不利于血脂控制。含酒精飲品：會影響肝臟代謝，加重血脂異常。濃肉湯：脂肪和嘌呤含量高。高糖果汁：添加糖多，易引起血糖波動和血脂升高。血脂高的人應養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理選擇飲料，同時配合適當運動和規(guī)律作息，有助于控制血脂水平。
2024-09-29 19:56

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