打球致腳踝損傷三月未愈，如何加快恢復？
打球 傷后做過針灸 推拿 之后疼痛無法緩解 近兩個月后在杭州市三醫(yī)院拍了MRI 報告說 左側(cè)距腓后韌帶 距腓前韌帶損傷 左內(nèi)踝斑片骨髓水腫 左踝關節(jié)積液 請結(jié)合臨床 醫(yī)生說不用手術 受傷距現(xiàn)在已經(jīng)近三個月 關節(jié)可簡易活動但是深蹲蹲不下 走動疲勞會陣陣疼痛 還有三個月就要比賽了 希望醫(yī)生能告訴我是否真的不需要手術 現(xiàn)在都沒有消腫 如何消腫 如何加快恢復
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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打球?qū)е碌哪_踝損傷三個月未痊愈，仍有疼痛、腫脹和活動受限?？赏ㄟ^合理治療、休息、康復訓練、藥物輔助及注意飲食等來促進恢復。 1.治療方法：繼續(xù)遵醫(yī)囑進行物理治療，如熱敷、超短波等，促進積液吸收和消腫。 2.休息原則：避免過度活動，讓受傷部位得到充分休息，睡覺時可適當墊高患肢。 3.康復訓練：在專業(yè)指導下進行關節(jié)活動度和肌肉力量訓練，如屈伸練習、踮腳尖等。 4.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、奶制品等，有助于組織修復。 只要堅持科學治療和康復，注意休息和飲食，腳踝的恢復情況會逐漸改善。但恢復過程中如有不適，應及時復診。
2024-09-30 09:12
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什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫(yī)學的重要組成部分之一，是通過經(jīng)絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內(nèi)病外治”的醫(yī)術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
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