為什么我無(wú)氧運(yùn)動(dòng)越練越瘦
全天運(yùn)動(dòng)量不大，辦公室工作的。3個(gè)月前開(kāi)始健身。現(xiàn)在手臂越練越細(xì)，胸肌越練越小！感覺(jué)練的也滿科學(xué)的，2天鍛煉一次。舉舉啞鈴，飛鳥(niǎo)，深蹲。仰臥起坐。每次大概1個(gè)小時(shí)多點(diǎn)。吃也吃的滿多。滿好，本人比較胖。180 90公斤。沒(méi)刻意刷脂。就2天1次HIIT，就做個(gè)8分鐘。3個(gè)月下來(lái)瘦了16斤。感覺(jué)練了肌肉越來(lái)越小了！手臂越練越細(xì)，胸肌越練越小都萎縮了的感覺(jué)。怎么把上身練厚起來(lái)，手臂練粗起來(lái)。家里就一對(duì)20公斤的啞鈴。
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回答1
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，一般對(duì)于身體而言的話，出現(xiàn)了無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一般都是會(huì)越來(lái)越瘦的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中都是會(huì)產(chǎn)生一些能量的消耗的，還是需要適當(dāng)?shù)淖⒁馄胶夂侠砩攀车摹?/p> 2014-07-28 18:31
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什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
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