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過(guò)年期間飲食豐富，容易出現(xiàn)消化不良、打臭嗝的情況?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、服用藥物、保持良好心態(tài)等來(lái)緩解，如情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。 1.調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果等高纖維食物的比例，避免暴飲暴食。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 3.按摩腹部：順時(shí)針輕輕按摩，每次 10-15 分鐘，可改善胃腸血液循環(huán)，緩解消化不良。 4.服用藥物：如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，有助于促進(jìn)消化，但需遵醫(yī)囑服用。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃腸功能。 總之，過(guò)年期間要注意飲食規(guī)律和健康，保持良好的生活習(xí)慣。如果消化不良、打臭嗝的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。