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你好，o型腿的患者走路會(huì)引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉用力不均，引起關(guān)節(jié)磨損。如果病情比較嚴(yán)重，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨或者骨關(guān)節(jié)面，嚴(yán)重磨損，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生。這種情況，最常出現(xiàn)在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)，尤其是兩腿膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，長(zhǎng)期磨損會(huì)出現(xiàn)脛骨平臺(tái)，退行性變。髁間隆起骨質(zhì)增生呈尖刺樣，脛骨平臺(tái)唇樣改變，半月板磨損變形。

你好；O型腿先雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍?xún)?nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2~4組。堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)看到效果的。