15 歲兩次崴腳后 4 個(gè)半月仍疼，軍訓(xùn)前如何治好？
第一次腳崴傷了有淤血，腫了，半個(gè)月后又崴傷了一次腫了，現(xiàn)在4個(gè)半月過去了走路走多了，運(yùn)動(dòng)十多分鐘，腳踝外側(cè)會(huì)有輕微疼痛感，腳歪傷的地方會(huì)痛，現(xiàn)在已沒有腫脹，淤血。本人15歲，馬上要軍訓(xùn)了，希望自己快點(diǎn)好起來，怎么治比較好？
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回答1
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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崴腳后長時(shí)間仍有疼痛，可能是軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、恢復(fù)期間活動(dòng)不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1.軟組織損傷未愈：崴腳會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損，若恢復(fù)不佳，容易殘留疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時(shí)受到過度牽拉，恢復(fù)慢。需要佩戴護(hù)踝，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，給韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。 3.關(guān)節(jié)錯(cuò)位：可能存在微小的關(guān)節(jié)錯(cuò)位，影響正常功能?？蛇M(jìn)行手法復(fù)位，調(diào)整關(guān)節(jié)位置。 4.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：反復(fù)損傷可能引發(fā)。要減少劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.恢復(fù)期間活動(dòng)不當(dāng)：過早或過度運(yùn)動(dòng)，影響恢復(fù)。應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行康復(fù)鍛煉。 總之，崴腳后長期疼痛需要重視，建議先就醫(yī)檢查，明確原因，再采取針對性治療措施。同時(shí)，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。
2024-09-29 22:07
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什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時(shí)，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時(shí)只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個(gè)韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
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金今
主任醫(yī)師 教授
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