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月子里手腕痛可能由多種原因引起，氣虛是其中之一。此外，還可能與抱娃姿勢(shì)不當(dāng)、激素變化、缺鈣、腕關(guān)節(jié)勞損、受風(fēng)寒有關(guān)。 1.抱娃姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不恰當(dāng)?shù)谋拮藙?shì)，會(huì)使手腕承受過(guò)大壓力，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，適當(dāng)休息。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。一般會(huì)逐漸恢復(fù)。 3.缺鈣：孕期和哺乳期對(duì)鈣的需求增加，若攝入不足，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.腕關(guān)節(jié)勞損：頻繁使用手腕，造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 5.受風(fēng)寒：月子期間保暖不當(dāng)，腕部受寒，也會(huì)引起疼痛。注意保暖，必要時(shí)進(jìn)行艾灸。 6.氣虛：中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛，可出現(xiàn)手腕痛。服用中藥調(diào)理，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，月子里手腕痛的原因多樣，應(yīng)綜合考慮。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。