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腰間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)各部分，尤其是髓核發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛等癥狀。對(duì)于輕微腰間盤(pán)突出，可采取多種治療方法。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.臥床休息：可減輕腰部壓力，緩解癥狀。
2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉。
3.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。
5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于改善局部血液循環(huán)。
輕微腰間盤(pán)突出經(jīng)過(guò)積極治療和適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，多數(shù)癥狀可得到緩解。但要注意日常保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。