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缺鐵性貧血患者可多吃含鐵豐富、促進(jìn)鐵吸收、富含蛋白質(zhì)、維生素C和B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.含鐵豐富：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），含鐵量較高。
2.促進(jìn)鐵吸收：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，能促進(jìn)鐵吸收。
3.富含蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，利于造血。
4.維生素B族豐富：全麥面包、燕麥、豆類，有助于維持造血功能。
5.其他：黑木耳、菠菜等，也對(duì)改善貧血有幫助。
合理飲食有助于改善缺鐵性貧血，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)治療。