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缺鐵性貧血適宜吃哪些食物?

缺鐵性貧血適宜吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孫競 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    血液內(nèi)科

    缺鐵性貧血患者可多吃含鐵豐富、促進(jìn)鐵吸收、富含蛋白質(zhì)、維生素C和B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.含鐵豐富:動物肝臟(如豬肝)、動物血(如鴨血)、紅肉(如牛肉),含鐵量較高。
    2.促進(jìn)鐵吸收:橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果,能促進(jìn)鐵吸收。
    3.富含蛋白質(zhì):雞蛋、牛奶、魚肉,為身體提供營養(yǎng),利于造血。
    4.維生素B族豐富:全麥面包、燕麥、豆類,有助于維持造血功能。
    5.其他:黑木耳、菠菜等,也對改善貧血有幫助。
    合理飲食有助于改善缺鐵性貧血,但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)治療。

    2014-08-13 07:18
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