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一覺醒來腰酸可能由多種原因引起，常見的有腰肌勞損、床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部受涼、腰椎間盤突出癥等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.腰肌勞損：長期腰部勞累或損傷，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等組織慢性炎癥，睡醒后易出現(xiàn)腰酸。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能有效支撐腰部，引起腰部肌肉緊張，導(dǎo)致腰酸。需更換合適床墊。
3.睡眠姿勢不良：如蜷縮、趴著睡等，使腰部肌肉受力不均，產(chǎn)生酸痛。調(diào)整睡眠姿勢可改善。
4.腰部受涼：夜間腰部保暖不足，寒氣侵入，影響血液循環(huán)，引發(fā)腰酸。注意保暖，可熱敷緩解。
5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部酸痛，甚至伴有下肢放射性疼痛。癥狀嚴重時可能需要手術(shù)治療。
如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。